15 сентября на факультете социальной педагогики и психологии устроили профессиональный мастер-класс «Саморегуляция при стрессе» с элементами тренинга от почетного гостя Запорожского национального университета психолога Елены Масик (г. Житомир).
Госпожа Елена рассказала важную информацию о стрессе, его проявлениях, научила диагностировать проявления стресса как лично, так и у клиентов, обращающихся за психологической помощью. Участники мастер-класса смогли почувствовать на себе особенности стрессового состояния и приема первой психологической помощи. Они отработали техники релаксации и активизации, научились различным дыхательным упражнениям, основам акупунктурного массажа и различным психофизиологическим техникам.
Тренер рассказала о причинах плохого сна, бессонницы, ночных кошмаров и других проблемах, связанных со сном. Участники получили рекомендации по улучшению процесса засыпания и сна.
Администрация вуза и факультета социальной педагогики и психологии искренне поблагодарили Елену Масик за продуктивную, вдохновляющую и ресурсную работу со студентами, профессорско-преподавательским составом и приглашенными специалистами и выразили надежду на дальнейшее сотрудничество.
Ольга Ищук,
доцент кафедры психологии
