15 вересня на факультеті соціальної педагогіки та психології влаштували професійний майстер-клас «Саморегуляція при стресі» з елементами тренінгу від почесного гостя Запорізького національного університету психолога Олени Масик (м. Житомир).
Пані Олена розповіла важливу інформацію про стрес, його вияви, навчила діагностувати прояви стресу як особисто, так і у клієнтів, що звертаються за психологічною допомогою. Учасники майстер-класу змогли відчути на собі особливості стресового стану та прийому першої психологічної допомоги. Вони відпрацювали техніки релаксації та активізації, навчилися різним дихальним вправам, основам акупунктурного масажу та різним психофізіологічним технікам.
Тренер розповіла про причини поганого сну, безсоння, нічних жахіть та інших проблемах, пов’язаних зі сном. Учасники отримали рекомендації стосовно поліпшення процесу засипання та безпосередньо сну.
Адміністрація вишу та факультету соціальної педагогіки та психології щиро подякували пані Олені Масик за продуктивну, надихаючу та ресурсну роботу зі студентами, професорсько-викладацьким складом та запрошеними спеціалістами та висловили надію на подальшу співпрацю.
Ольга Іщук,
доцент кафедри психології
