Нещодавно практична психологиня Фахового коледжу бізнесу та харчових технологій ЗНУ(ZNU, Zaporizhzhia National University) Марина Желтова провела тренінг з елементами пісочної терапії «Пісочний релакс». На початку заходу вона ознайомила присутніх з різними напрямками арт-терапії та більш конкретно розповіла про пісочну терапію, як ефективний метод вирішення психологічних проблем. Пісочна терапія – це один із напрямків арт-терапії, який передбачає використання ресурсів піску, простору та фігур задля здійснення психологічної допомоги.
Основною метою тренінгового заняття було знайомство із зазначеним напрямком арт-терапії та здійснення емоційної і тілесної релаксації.
Практична частина тренінгу передбачала роботу з піском, а саме:
- виконання мотиваційних технік роботи з цим матеріалом, що формують довіру та інтерес до нього, налаштовуючи на ефективну роботу;
- виконання технік із пошуку фігур у піску із заплющеними очима, які спрямовані на розвиток відчуття простору та дрібної моторики рук;
- виконання технік малювання піском двома руками одночасно, з метою розвитку правої та лівої півкуль та відчуття балансу;
- конфліктологічні техніки, основна мета яких – виявити власний гнів чи роздратування та знайти з партнером компроміс, при цьому не використовувати слова, а лише пісок.
Робота на тренінгу виконувалась як індивідуально, так і в парах.
По завершенню тренінгу студенти виготовили «талісмани-антистрес», в які помістили свої позитивні емоції та гарний настрій.
