5 листопада студенти філологічного факультету та викладачі кафедри української літератури Запорізького національного університету (ZNU, Zaporizhzhia National University) взяли участь у вебінарі «Відчуття під час війни: розпізнавання та безпечне проживання емоцій», організованого «Службою турботи про психічне здоров’я» Благодійного фонду «Право на захист».
Захід провела Катерина Тищенко – практичний психолог і ведуча груп психосоціальної підтримки, спеціалістка з роботи з підлітками та дорослими, кризова консультантка і ведуча груп «Служби турботи про психічне здоров’я».
На заході відзначили: «У час, коли події навколо викликають цілий спектр почуттів – від страху й злості до безсилля чи провини, – важливо не придушувати емоції, а навчитися розуміти їх і підтримувати себе без самознецінення». Саме цьому і було присвячено вебінар, що став інтерактивним простором, де учасники мали можливість не лише слухати, а й взаємодіяти з тренеркою та іншими учасниками. Під час зустрічі Катерина Тищенко допомогла учасникам глибше усвідомити, як проявляються різні емоції під час війни та про що саме вони сигналізують; як розпізнавати свої почуття на рівні тіла, думок і поведінки; які прості, але дієві кроки допомагають відновлювати емоційну рівновагу. Вона наголосила, що визнання власних почуттів – це перший крок до безпечного проживання емоцій, а також поділилася практичними техніками самодопомоги.
Окрему увагу приділили темі взаємної підтримки. Війна змінила звичний ритм навчання, проте взаєморозуміння, емпатія та відкритість дозволяють зберігати психологічну стійкість і продовжувати освітній процес навіть у складних умовах. Такі заходи допомагають студентам усвідомлювати власні емоційні стани, навчитися регулювати їх та підтримувати одне одного, що є особливо важливим у час воєнних випробувань. Вебінар став не лише джерелом корисних знань, а й простором довіри, де кожен зміг відчути, що турбота про психічне здоров’я – це важливий складник освітнього простору.
До слова, відвідувачі вебінару отримали іменні сертифікати про участь.
Філологічний факультет ЗНУ
Стежте за новинами також у соцмережах пресслужби ЗНУ:
https://www.facebook.com/pressluzhbaZNU
https://www.instagram.com/pressluzhbaznu/
Соцмережі ЗНУ:
https://beacons.ai/official_znu
